timidez,inhibicion para hablar,expresarse frente a publico,autoestima

CUANDO HABLAR EN PUBLICO PROVOCA TEMOR,ANSIEDAD,INHIBICION APRENDIENDO A HABLAR EN PUBLICO, DISERTANTES,ORADORES,INHIBICION TEMORES DOMINIO DEL DISCURSO HABLAR FRENTE A PUBLICO TEMORES Y BLOQUEOS HABLAR EN PUBLICO, DOMINIO DEL DISCURSO PSICO FONIATRIA El acto de hablar en público, no es una accion que se herede, ni una capacidad innata, si es susceptible de entrenar a partir de la practica con ejercicios de vocalizacion,proyeccion de la voz, manejo de respiracion durante la emision del discurso o disertacion frente a publico o auditorio La adrenalina que genera el propio organismo, al momento de enfrentar publico o auditorio es mas comun de lo que se cree. Son muy pocas las personas que no padecen de sintomas cuando deben hablar o cantar frente a publico,auditorio Toda situacion de exposicion nos pone en una suerte de centro de atencion, por lo cual, la posibilidad de errar en el discurso, perder el hilo conductor,distraerse, sentir un nudo en la garganta y palidecer, transpirar y sentir la boca seca es un clasico El temor se disipa con el conocimiento, con lo cual quien se expone frente a publico, debera conocer el contenido del discurso, de manera tal, que la entonacion,matices y manejo de la voz estaran en sintonia con lo que se expresa No es preciso que se aprenda de memoria una disertacion, la exposicion de una clase por parte de un profesor, u otra situacion en la cual se deba manifestra el orador.< Es mejor conocer el material a difundir, y apoyarse en un escrito con palabras disparadoras que permitan mantener un hito relacional para retomar la palabra en el caso de sentirse que se esta pèrdiendo el dominio de la situacion. la relajacion y respiracion, como asi ntambien la postura de quien habla o canta, son fundamentales, para evitar una sobrecarga de los musculos cercanos a la zona de garganta y cuello Descansar descargando la tension muscular hacia la zona de los pies, da una sensacion de apoyatura, que permite mantener el resto de los grupos musculares sin contactura La flexibilidad en la emision de la voz, esta dada por la practica de ejercicios con los labios, lengua y articulacion de silabas que van de simple a mayor complejidad,para agilizar la destreza en la emision oral del discurso Las pausas respiratorias son necesarias, para retomar aire, cuando aun no se agoto el aire de reserva, motivo fundamental de quienes expresan " me quedo sin aire" !!!!!!!!!!! es, que no hacen pequeñas pausas imperceptibles para recuperar con una bocanada de aire, la cantidad suficiente y necearia para emitir algunas palabras, y retomar con mas caudal en la voz La materia prima de la voz es EL AIRE, si el mismo se agota, se corta la fonacion, de alli la importancia de trabajar la COORDINACION FONO-RESPIRATORIA, que permite al aprendiz la toma de conciencia de que debe recuperar combustible( aire) antes de proseguir Los matices,brillo , entonacion,permiten que el discurso no sea mono-tono, ni mono-corde, palabras que aluden a un mismo tono o acorde en la jerga musical, pero se aplican perfectamente para las caracteristicas del habla La aceleracion del pulso,taquicardia,sudoracion,son sintomas neurovegetativos que dispara el sistema nervioso central cuando se siente miedo, angustia y desolacion´Quien aprende a dominar a traves de la respiracion, y concientizacion de las herramientas a utilizar durante la alocucion, ya tiene ganada la batalla del temor a enfrentar publico o auditorio< DERECHOS DE AUTOR PROTEGIDOS,MENCIONE LA FUENTE Licenciada Nora Yelen onoaudiologa m,p 1914 Especialista en la voz, educacion vocal, prevencion de disfonias.formacion de la voz profesional Profesora de tecnica vocal para canto,locucion,actores,politicos,disertantes,docentes Rehabilitacion de disfonias,nodulos,hiatus por mal uso o abuso de la voz Directora del curso 2007 "El arte de dominar la voz" en la Asociacion medica argentina Profesora de tecnica vocal oratoria dominio de la voz y el discurso Personal Jerarquico de Cancilleria de la Nacion, Sub Secretaria Asuntos para el Merocsur 2009 Profesora de foniatria tecnica vocal en el Consejo Profesional de Ciencias Economicas Extension Cultura Teatro 2010 2011 2012 Licenciada en psicologia m.p 36728 Psicoterapia Dinamica, desbloque de emociones, desinhibicion de la personalidad Timidez, autoestima inhibicion, para establecer vinculos a traves de la palabra MATERIAL PROTEGIDO BAJO DERECHOS DE AUTOR,MENCIONAR LA FUENTE www.cantoconfoniatria.blogspot.com www.norayelen.bloogspot.com www.nora-yelen.blogspot.com www.nyelen.blogspot.com www.lavozcantoyfoniatria.blogspot.com www.noramabelyelen.blogspot.com www.yelennorahotmailcom.blogspot.com www.expresionoralpsicofoniatria.blogspot.com www.educandolavoz.blogspot.com CONSULTORIO SOLAR DEL ABASTO 4.861-9220 de lunes a viernes de 11 a 20 hs